El saco búlgaro es una herramienta de entrenamiento único para lograr un número infinito de ejercicios. Es un saco lleno de arena en forma de media luna, de cuero y tiene múltiples asas. Es muy eficiente para trabajar el tren superior e inferior. Pensado para la ayudar a alcanzar diversos objetivos físicos, tales como el desarrollo de la fuerza y ​​la resistencia, explosividad, y flexibilidad.
Normalmente utilizado alrededor de los hombros.