El saco bulgaro es una herramienta de entrenamiento unico para lograr un numero infinito de ejercicios. Es un saco lleno de arena en forma de media luna, de cuero y tiene multiples asas. Es muy eficiente para trabajar el tren superior e inferior. Pensado para la ayudar a alcanzar diversos objetivos fisicos, tales como el desarrollo de la fuerza y la resistencia, explosividad, y flexibilidad.
Normalmente utilizado alrededor de los hombros.